Индекс массы тела: сколько лишнего в нас?

Существует множество способов оценить свою фигуру. Самый простой из них — посмотреть в зеркало;) Но лучше подкрепить субъективную оценку объективными данными. Поможет в этом вычисление индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела рассчитывает соотношение роста к весу и позволяет быстро оценить, насколько ваша масса близка к норме. Для чего это нужно? Во-первых, чтобы понять, насколько вы в форме, во-вторых, чтобы предотвратить развитие опасных заболеваний. Ведь и недостаточная, и избыточная масса тела способны стать причиной серьезных проблем со здоровьем: сахарного диабета, гормональных сбоев, повышенного кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей.

Соблюдение программы питания, и постепенное добавление правильной физической активности помогут вам прийти в норму и уменьшить риск заболеваний – а также всегда быть в отличной форме!

Будьте здоровыми и красивыми!